我的生活很簡單，也沒其他更多的愛好，八小時之外，陪伴我最多的是閱讀和跑步。尤其是跑步，方法簡單，易于操作。尤其是跑步結(jié)束后大汗淋漓，帶來一種無以名狀的“爽”，可謂心曠神怡，龐辱皆忘。我總是自嘲——“因為樂在其中，所以樂此不疲”。

屈指算算，我的跑齡已有30多年。記得上初中及高中時，我的體質(zhì)一直很弱，對跑步也沒什么概念，尤其是對體育課，更是表現(xiàn)出一種“恐懼”和“抗拒”，跟一些不喜歡運動的同學一樣，我總喜歡體育課時下雨或老師安排自習。

與跑步結(jié)緣始于參軍入伍。1992年冬，我正式踏入直線加方塊的軍旅之路�；馃岬能姞I生活，其緊張程度及訓練強度可想而知，從普通百姓到合格軍人的轉(zhuǎn)變，是漫長且艱辛的過程。而對于體質(zhì)較弱的我而言，短板及弱項便暴露無遺。記得新兵連訓練的第一周初跑時，我只能勉強跑一公里，面對繁重的訓練任務與自己體能的嚴重不匹配，那時的我，可謂壓力山大，覺得這是我人生的至暗時刻。

跑步是軍人的“基本功”和“必修課”，班長發(fā)現(xiàn)我的體能跟不上后，不斷給我“開小灶”。我也堅信，只有加倍訓練，付出更多，才能趕上戰(zhàn)友的步伐，我常常以“穿上了軍裝，就決不能掉隊”作為自勉。其間，我暗下決心，戰(zhàn)友們休息了，我依然在堅持偷偷練體能。“功夫不負苦心人”，通過循序漸進的訓練，我的體能在不斷提升，尤其是通過新兵連三個月的“魔鬼”式的強化訓練，我的跑步成績有了質(zhì)的躍升。部隊懸掛的“當兵不習武，不算盡義務；武藝練不精，不算合格兵”的警句，也時常鞭策著自己。在新兵連訓練結(jié)束時，我的5公里越野、400米障礙還取得不俗的成績，跨入了連隊前10名序列，分到連隊后，還代表連隊參加過全團甚至集團軍的比武競賽。

在體驗到小小的成就后，我慢慢喜歡上跑步這項訓練活動，由最初認為的“苦事”，慢慢變成了一種“樂趣”，并身體力行，積極投身其中。軍營熱火朝天的訓練場景，“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的訓練口號，至今仍歷歷在目。

1995年冬，我脫下軍裝回到了闊別三年的家鄉(xiāng)，次年6月，我參加了公安工作。公安機關(guān)每年都會對民警進行體能考核，雖說標準低于部隊，但依然作為人民警察年度考核的一項“硬指標”。有部隊的體能作為基礎，加之常練常新，從沒間斷，我的跑步成績在同齡人中也一直處于領(lǐng)先水平。記得2018年參加警銜晉升訓練時，我的1000米跑以3分39秒完成，在同批次同學中取得了靠前的成績。

“因為熱愛，所以堅持。”從部隊到地方、從基層到機關(guān)，從一線執(zhí)法到綜合管理崗位，雖說“賽道”在變，但我對跑步的熱情和執(zhí)著始終沒改。通過跑步，我也結(jié)識了一批志同道合、同頻共振的“跑友”，在跑步中交流感情、探討人生，碰撞思想、激發(fā)正能量，也無形中豐盈了我的精神生活。

我覺得，跑步如同讀書寫作一樣，需要日積月累、不斷積淀才能“厚積薄發(fā)”，只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能實現(xiàn)新超越。2015年，我參加了人生首場馬拉松，體驗了萬人齊奔跑的盛大場景，令我震撼，尤其看到多名年逾古稀的老者，他們在賽道上依然不服輸、不服老的精神，時刻激勵著我。最終，我以4小時50分的成績跑完全程，圓了我跑步多年的“馬拉松夢”。隨后幾年，我又有幸參加兩場次的全馬，以耐力跑的另一種形式，體驗跑步的樂趣。

步入人生的下半場，家事及工作的雜事、瑣事很多，我往往通過跑步來釋放壓力，跑步結(jié)束，頓感壓力驟減，如釋重負。平時的工作日，我每天基本保持在3至5公里的勻速慢跑，若雙休日或節(jié)假日等相對充裕的時間，我往往選擇10公里跑。當然，人總是存在惰性，我也不例外，有時候，我想以“忙”或“明天再跑”為自己找個美麗的借口，趁機偷偷懶，此時，我便會以跑圈流行的“跑步最好的狀態(tài)就是一個人用自己的最舒服的配速，奔跑在熟悉的路上，低頭有堅定的步伐，抬頭有清晰的詩和遠方”來勉勵自己，最后，往往是“理性戰(zhàn)勝感性”，堅持完成每天的“必修課”。

隨著跑步年限的增加，我持續(xù)向自身體能極限發(fā)起挑戰(zhàn)，在一次次突破中不斷戰(zhàn)勝內(nèi)心的惰性。這一過程，如同一場漫長而深刻的自我修行，悄然磨礪著我的心志，讓我逐漸鑄就了堅韌不拔的毅力。如今，這份在跑步中錘煉出的毅力，已自然而然地融入到我的工作與生活之中。面對工作中的重重難題，我不再輕易言棄，而是憑借頑強的意志去探尋解決之道；遭遇生活的艱難困苦時，我也絕不輕易妥協(xié)，始終以堅韌的姿態(tài)勇敢前行。

“為者常成，行者常至。”我想，跑步與工作學習有異曲同工之妙，只要鍥而不舍、長期堅持，肯定會有進步，也會有不同的新收獲。無論生活如何變化、人生如何繁雜，我將保持這份跑者“初心”，在人生的馬拉松上繼續(xù)快樂奔跑，不斷充實生活、增強體質(zhì)、豐盈人生。

作者：劉自力