隨著我國(guó)老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢(shì)。

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李阿姨是我市某機(jī)關(guān)的退休職工，上禮拜重陽(yáng)節(jié)李阿姨單位組織在職及退休的職工爬山。在爬山途中，李阿姨不慎摔倒并導(dǎo)致骨折，經(jīng)醫(yī)生診斷，李阿姨患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。李阿姨雖然有高血壓，但一直控制得很好，生活習(xí)慣也比較健康，她怎么就患上骨質(zhì)疏松癥？

帶著這個(gè)疑問(wèn)，記者咨詢了我市東埔社區(qū)醫(yī)院骨外科專家，“骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，在骨折發(fā)生之前，通常無(wú)特殊臨床表現(xiàn)。該病女性多于男性，常見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女和老年人。隨著我國(guó)老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢(shì)，在中國(guó)乃至全球都是一個(gè)值得關(guān)注的健康問(wèn)題。”

高蛋白飲食易致鈣流失

醫(yī)生指出，高蛋白飲食是引起骨質(zhì)疏松癥的原因所在。而不健康的飲食，整日大魚(yú)大肉就是最常見(jiàn)的高蛋白飲食。醫(yī)生告誡大家，最好在平時(shí)也多吃些素食，不要總攝入蛋白質(zhì)。

“我們前段時(shí)間接診了一位病人，患者52 歲，因?yàn)樯舷词珠g不慎滑倒，導(dǎo)致左腿骨折。經(jīng)過(guò)檢查后這位患者確診為因骨質(zhì)疏松引起的骨折。”這位患者平時(shí)比較喜歡吃肉，基本餐餐離不開(kāi)大魚(yú)大肉。由此，我們通過(guò)了解患者的日常飲食和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)患者骨質(zhì)疏松基本上是由于每天的大魚(yú)大肉慢慢引起的。

醫(yī)生解釋，之所以出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)檫^(guò)多地?cái)z入大魚(yú)大肉這些酸性食物，易使人們產(chǎn)生酸性體質(zhì)。而人體無(wú)法承受血液中酸堿度激烈的變化，于是，身體就會(huì)動(dòng)用兩種主要的堿性物質(zhì)和鈣加以中和。當(dāng)體內(nèi)的鈉用光了的時(shí)候，就會(huì)啟用身體內(nèi)的鈣。所以，過(guò)量攝入大魚(yú)大肉而不注意酸堿平衡，將導(dǎo)致鈣的大量流失。

據(jù)了解，骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群包括老年人、更年期后婦女；大魚(yú)大肉的高蛋白飲食會(huì)“吃”掉鈣，而且額外補(bǔ)鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失；不常曬太陽(yáng)者、長(zhǎng)期臥床者同樣鈣質(zhì)吸收不好；長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物、利尿劑、胃藥、抗腫瘤藥物也會(huì)“趕走”對(duì)人體有益的鈣質(zhì)。

骨質(zhì)疏松易導(dǎo)致骨折

“骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征的骨骼疾病，通常中老年人沒(méi)受到嚴(yán)重外力，但很容易就骨折，就是典型的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的。治療骨質(zhì)疏松有四個(gè)方面，即飲食、運(yùn)動(dòng)、光照、藥物。”醫(yī)生表示，飲食療法主要是從膳食中攝取更多的鈣。具體說(shuō)，一個(gè)人一天約需要1000 毫克的鈣，食物中大約可以得到 500 毫克，其余的要從牛奶、豆制品等攝取，小魚(yú)、小蝦和核桃、杏仁等堅(jiān)果中，鈣含量也較高。市民可以定期做一下骨密度檢測(cè)。如果檢測(cè)出存在骨質(zhì)疏松，不要盲目服用市面上的補(bǔ)鈣藥物，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣。

骨質(zhì)疏松的癥狀

醫(yī)生提醒，目前，我國(guó)70%-80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的。骨質(zhì)疏松患者有時(shí)打噴嚏、轉(zhuǎn)個(gè)身，或是拿菜刀剁個(gè)骨頭，都會(huì)骨折。這種骨折多發(fā)生在髖部的股骨頸、手腕處。不少老太太不小心摔一下，就臥床不起，日子久了，褥瘡感染、肺部感染、血栓形成，各種并發(fā)癥都可能發(fā)生。而且很多老人不知道病因，按照經(jīng)驗(yàn)貼膏藥，最后沒(méi)效果還耽誤了治療。

據(jù)醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松有以下常見(jiàn)的癥狀。腰背痛是老年骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀之一，占疼痛患者中的70% — 80%。老年骨質(zhì)疏松癥重要臨床表現(xiàn)之一為身長(zhǎng)縮短、駝背、多在疼痛后出現(xiàn)。骨折為老年骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，增加病人痛苦、嚴(yán)重限制活動(dòng)，縮短壽命。呼吸功能下降，脊柱壓縮性骨折，脊柱后彎，胸廓畸形，可使肺活量和換氣量顯著減少。患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

本報(bào)記者 戴昉